Многие из нас, особенно те, кто работает за компьютером, с возрастом замечают, что зрение уже не то, становится хуже и хуже. Кто-то плохо видит вблизи, кто-то плохо видит вдаль. А очень многие уже надели очки или контактные линзы.

Как в шутку говорится: Добро пожаловать в наш клуб!

Однако, со зрением шутки плохи. Это тоже все понимают, но мало кто знает, что очки и линзы - билет в один конец, причем билет этот на скорый поезд, на экспресс.

То, что я напишу дальше - сугубо моя точка зрения, сформированная изучением многих материалов, посвященных проблеме ухудшения зрения, в частности, метода В. Г. Жданова.

Никому не собираюсь ничего доказывать или навязывать, каждый должен сам решить нужно ли ему это. Мне помогает! Может быть поможет еще кому нибудь...

Ухудшение зрения может быть обусловлено различными причинами, но в основном причиной является ухудшение работы глазных мышц. Не буду глубоко вдаваться в теорию, кто захочет может найти в интернете массу материалов по запросу "метод профессора Жданова".

Суть метода - восстановление нормальной работы глазных мышц. Глазные мышцы, как и все остальные в нашем организме должны работать, тренироваться, без этого они ослабевают и атрофируются.

Глазные мышцы изменяют форму глазного яблока (аккомодация), что позволяет нам видеть предметы далеко или вблизи. С возрастом все мышцы начинают потихоньку атрофироваться, теряют тонус, эластичность. И как результат - ухудшение зрения. Атрофия глазных мышц может наступить и у вполне себе молодого человека, если он проводит много времени у компьютера или телевизора, все время смотрит в планшет или в смартфон. При такой работе глаз фокусное расстояние почти не меняется, а значит мышцы, изменяющие форму глазного яблока, почти не работают. Так устроено природой: что то, что не работает - ненужно и атрофируется.

Таким образом, чтобы восстановить зрение (а его можно восстановить!) глазные мышцы нужно тренировать. Очки и линзы, которые на первый взгляд должны исправить дефекты нашего зрения, на самом деле дают лишь временный эффект и ухудшают его еще сильнее. В этом вам врядли признаются офтальмологи...

Вы слышали о ком либо, кто надев очки, исправил свое зрение? Я - нет. Зато я слышал о тех, кто тренировал свои глазные мышцы специальными упражнениями и снял их!

Я решил попробовать это на себе, когда заметил, что зрение начало катастрофически "падать". Результат почувствовал сразу...

Самое трудное в процессе восстановления зрения - ... самоорганизация! ))) Самое трудное - заставить себя каждое утро делать комплекс упражнений длительностью всего 15-20 мин!

Я предлагаю вам посмотреть этот фильм, в котором даны простые упражнения для глаз и опробовать их действие на себе.

А здесь  вы найдете комплекс упражнений от В. Г. Жданова, который тоже можно делать по утрам, вечерам и вообще, когда угодно и где удобно.

Хорошего вам зрения!

P.S. Недавно попалось во такое видео с китайским массажем и простыми упражнениями: